今朝のグリーンスムージー ■サニーレタス ３枚 ■苺 ６粒 ■バナナ １本 ■キウイ １個葉物がちょびっとしかなく、少なめ。仕事が一段落し気がゆるんだのか、朝から久々に過敏性鼻炎に。 グリーンスムージーをはじめる前が一時ひどく、２週間に１回ぐらい症状が…

怒濤の３日が終了。 久々にしんどかったわ。覚えている範囲で、この４日間の食生活。45日めの朝食 すでに記憶になし。 グリーンスムージーは飲んだはず。 45日めの昼食（ローソン） ■ミニ三色弁当 ■おにぎり １個45日めの夕食 ■じゃがりこ １箱45日めの夜食 …

今朝は突然の来客があり、朝のグリーンスムージーはお休み。今日の朝食 ■バナナ １本 ■来訪者持参のMcのポテトを少々 今日のグリーンスムージー ■チンゲンサイ 1/2袋 ■梨 1/2個 ■メロン 1/8個 ■バナナ １本飲みやすくお気に入り。 でも、元々甘いものを毎日…

昨日の朝は葉野菜がなく、グリーンスムージーはお休み。昨日の朝食 ■ミルフィーユ １個いただきもののミルフィーユを朝から。 そして会社へ。 昨日の昼食（浅野屋） ■サンドイッチ １パック ■チョコ入りパン １個一昨日に続き、浅野屋。 うちの近所の浅野屋…

昨日のグリーンスムージー ■チンゲンサイ 1/2袋 ■バナナ １本 ■梨 1/2個 ■メロン 1/4個一昨日と同じメニューの梨半分版。グリーンはもう少し多くてもイイな。 飲みきれず、翌朝用にコップ１杯残す。 昨日の昼食（会社近くのお弁当屋） ■コロッケ ２個 ■ポテ…

今朝のグリーンスムージー ■チンゲンサイ 1/2袋 ■バナナ １本 ■メロン 1/4個 ■梨 １個梨、メロンがかなり立派なもので、大量のスムージーができ上がる。 ほとんどフルーツ三昧なので美味しいが、梨は半分で良かったなー。 朝だけで飲みきれず、夜コップ１杯…

今朝は野菜も果物もなく、グリーンスムージーはお休み。本日の朝食 ■ごはん １膳 ■のり ４枚何もなかったとはいえ酷すぎる。ので、せっせと買い出しへ行く。 ずっと行きたかったパティスリーヴォワザンへ。 歩くにはやや距離はあるが、うちからほぼ一直線で…

昨日の朝食 ■バナナ １本 ■カマンベールチーズパン １個朝イチから仕事で、昨日の朝のグリーンスムージーは、作る余裕なし。 昨日の昼食（ゴールデンブラウン） ■アボカドバーガー ■ポテト初めてのゴールデンブラウン。 にも関わらず、仕事の合間に掻き込む…

今朝のグリーンスムージー ■小松菜 1/2袋 ■バナナ １本 ■桃 １個小松菜の辛味が強かった。。根元の方は落としたのに。 でも、基本的には間違いない組み合わせ。 そろそろ桃も終わり。秋はまた果物が豊富なので楽しみ。 本日の昼食（神戸屋キッチン） ■フルー…

今朝は野菜、果物が不足していたので、グリーンスムージーはなし。今朝の朝食 ■キウイ １個 ■プラム ２個やはりこれだけは物足りず。昼前に空腹に耐えきれなくなりそうだった。 本日の昼食（会社近くのお弁当屋） ■コロッケ ２個 ■玄米おにぎり（鮭、明太子…

今朝のグリーンスムージー ■チンゲンサイ １把 ■バナナ １本 ■キウイ １個 ■プラム ２個食材を買いに行くヒマなく、昨日とほぼ変わりなし。 そして今朝で果物がつき、明日は必然的に休み。。 本日の昼食（アンデルセン） ■アボカド、ブロッコリー、エビ入り…

昨日のグリーンスムージー ■小松菜 １把 ■バナナ １本 ■ブラム ３個 ■キウイ １個果物がどれもまだ完熟でなく、なんとなく中途半端な味。 昨日の昼食（会社近くのお弁当屋） ■コロッケ ２個 ■玄米おにぎり（鮭）１個 ■ひじき 少々 ■ポテトサラダ 少々 昨日の…

今朝のグリーンスムージー ■桃 １個 ■ネクタリン １個 ■きゅうり １本 ■パセリ ２房葉野菜を買い忘れ。 体に熱がこもっている感じがしていたので、グリーンスムージーではフルーツ扱いにあるきゅうりを１本。 きゅうりの青臭さがやや気になったが、清涼感あ…

昨日の朝のグリーンスムージー ■ほうれん草 1/2袋 ■桃 １個 ■バナナ １本昨日は、急遽会社に泊まり込みとなり、今朝のグリーンスムージーはお休み。 で、昨日のグリーンスムージーはフルーツがこれしかなくシンプルだったが、さっぱり飲みやすくかなり満足。…

今朝のグリーンスムージー ■小松菜 1/2袋 ■パセリ 1/2枝 ■桃 １個 ■バナナ １本 ■いちじく ２個程よくいちじくの味が主張する、なかなかの出来。 パセリも良い具合。今朝はきちんとお通じもあり。でも出きらない感も。 本日の昼食（会社近くのお弁当屋） ■お…

今朝のグリーンスムージー ■おかひじき 1/2袋 ■バナナ １本 ■梨 1/2個 ■桃 １個とてもさっぱり美味しくいただけました。 でも、おかひじきはこの倍入れてもいいのかも？ やや物足りなさを感じる。本日の昼食（ケンタッキー） ■チキン ２本 ■ポテト ■ウーロン…

今朝のグリーンスムージー ■水菜 1/2袋 ■バナナ １本 ■冷凍みかん １個 ■梨 1/2個今日はできた量が少なく、800mlぐらい。水菜だと１袋入れてもいいのかな。 かなり飲みやすい出来。梨も１個入れても良かったけど、フルーツ代だけでも馬鹿にならなくなってき…

今朝のグリーンスムージー ■オカヒジキ 1/2袋 ■パセリ １枝 ■バナナ １本 ■プラム １個 ■巨峰 ６粒 ■冷凍オレンジ １個はじめて口にしました、オカヒジキ。 グリーンスムージーをはじめるまで、知らなかった。 グリーンスムージーでは、味も何も感じず。普通…

今朝のグリーンスムージー ■ほうれん草 1/2袋 ■りんご（小振りなもの） １個 ■バナナ １本 ■冷凍みかん １個やっと水加減がわかってきた。 ちょっと多めなぐらいがさらりとして飲みやすい。 今朝のはかなりナイス。起きたのが遅かったので、昼食はなし。本日…

今朝は会社泊まり込みのためグリーンスムージーはなし。■本日の朝食（ローソン） オムライスおにぎり １個■本日の昼食（社内） おにぎり ３個（鮭、肉そぼろ、たらこ）、サンドイッチ ２かけ、きのこの山 ２個、ハッピーターン ２枚■本日の夕食（仕出し弁当…

今朝のグリーンスムージー ■ほうれんそう 1/2袋 ■パセリ １枝 ■ネクタリン ２個 ■バナナ １本 ■キウイ １個程よく酸味が効いて、なかなか美味しかった。本日の昼食（ロイヤルホスト） ■ハンバーグランチ（ごはん）本日の間食（紀伊国屋） ■ごぼうチップス 1/…

今朝のグリーンスムージー ■チンゲンサイ １束 ■バナナ １本 ■冷凍みかん １個 ■キウイ １個水多めで、バナナ入りでも飲みやすく。グリーンがもう少し多めでもよくなってきたかな。 しかし、セロリ、春菊など香りの強い葉物が苦手なので、グリーンが偏ってる…