グリーンスムージー39日め

今朝のグリーンスムージー
■チンゲンサイ　1/2袋
■バナナ　１本
■メロン　1/4個
■梨　１個

梨、メロンがかなり立派なもので、大量のスムージーができ上がる。
ほとんどフルーツ三昧なので美味しいが、梨は半分で良かったなー。
朝だけで飲みきれず、夜コップ１杯。

本日の昼食（会社の近くのお弁当屋）
■唐揚げ
■温野菜サラダ
■玄米おにぎり（明太子）　１個

本日の間食
■亜闍莉餅（？）　１個
■草わらびもち　３〜４口

京都土産をいただく。

本日の夕食（フレッシュネスバーガー）
■ベーコンオムレツバーガー
■ポテト
■コールスロー

またもやこんな夕食。あと１週間は仕方ないな。。

本日の夜食
■今朝の残りのグリーンスムージー

昨日から続いた腹の不調が、今日も夕方まで続く。こんなのも珍しい。
でも食べる気マンマンだからいけないんだよ。。

■今朝の体重　39.8kg　体脂肪率　17.5％
■今晩の体重　40.0kg　体脂肪率　15.5％

腹下しのせいか、体重は低下。でも体脂肪率はいつもより増えている。
水分が排出されたから？？