グリーンスムージー35日め

今朝のグリーンスムージー
■小松菜　1/2袋
■バナナ　１本
■桃　１個

小松菜の辛味が強かった。。根元の方は落としたのに。
でも、基本的には間違いない組み合わせ。
そろそろ桃も終わり。秋はまた果物が豊富なので楽しみ。

本日の昼食（神戸屋キッチン）
■フルーツサンド　１パック

本日の夕食
■バラエティサンドイッチ（神戸屋キッチン）　１パック
■おにぎり（いくら、たらこ）　２個

仕事の合間にテキトーな食事。
朝のグリーンスムージーがなければ、ひたすら炭水化物ばかり。
以前の食生活を思い起こすと恐ろしい。

本日もきちんとお通じあり。
ここ２日、全体的にやや乾燥気味。
毎日まだまだ暑いけれど、空気は秋に向かってるな。
ここからがグリーンスムージーの力量が試される感じ。

■今朝の体重　40.4kg　体脂肪率　17％
■今晩の体重　40.0kg　体脂肪率　15％

朝晩、この体脂肪率が定着しつつある？