グリーンスムージー76日め

今朝のグリーンスムージー
■ほうれん草　1/2袋
■バナナ　1本
■柿　1個

朝、時間なく全部飲みきれず、コップ2杯分残す。

本日の昼食（ケンタッキー）
■チキン　1本
■チキンフィレサンド
■サラダ
■ジンジャーエール

本日も朝より外回りの1日。
11時にぽっかり時間が空き、お腹が空き過ぎていたので、早めの昼食。
相変わらずジャンクフード熱止まらずケンタ。
絶対、昔の方が美味しかった。

本日の夕食（和幸）
■ロースとんかつ
■キャベツ
■シジミのお味噌汁
■ごはん　1膳

昼食が早かったのと一日中歩き回ったため、18時に空腹に耐えきれず渋谷マークシティ内で通りかかった和幸にフラフラと入ってしまう。
食欲絶好調。
久々のとんかつで満たされる。

それにしてもよく歩いた一日。
13時代官山駅到着より、並木橋〜青学〜神宮前〜表参道〜骨董通り〜道玄坂〜渋谷駅。
ひたすら歩く。
マッサージに行こうかと思ったが、それよりも早く帰りたく20時には帰宅。

帰宅後、なんとなく小腹空き

■朝の残りのグリーンスムージー　コップ1杯

元気が出てくると食欲も出てくる。
顔のやつれが復活するとイイのだけれど。
これをグリーンスムージーに期待するのは厳しい？
お通じはきちんとあるものの、相変わらず肌調子はよろしくない。
全体的にハリがない感じ。
外で鏡を見る度にうんざりしてしまう。

■今朝の体重　40.2kg　体脂肪率　17.5％
■今晩の体重　40.6kg　体脂肪率　16％

体重復活。とともに、下腹が出てくる。
足まわりなどは痩せても変わらないのに、下腹まわりは大きく変化。
昨日までぺったんこだったのに、もう出てる。