今朝のグリーンスムージー ■チンゲンサイ １束 ■パセリ ３房 ■プラム ３個 ■冷凍マンゴー カップ１弱 ■キウイ １個水多めだったので、さらりとして飲みやすかったが、12時には空腹感が…。本日の昼食（会社近所のお弁当屋） ■玄米鮭にぎり １個 ■コロッケ２個…

今朝のグリーンスムージー ■小松菜 1/2袋 ■パセリ ２房 ■プルーン ３個 ■バナナ １本 ■冷凍みかん １個プルーンの種がひとつ残ったままミキサーにかけてしまったらしく、中途半端に粉砕された種が辛かった…。 そして、バナナはやはり重い。でも余ってるバナ…

今朝のグリーンスムージー ■チンゲンサイ １束 ■パセリ ２房 ■すいか 1/16個 ■桃 １個 ■巨峰 ４粒さらりとしていて非常に飲みやすかった。これは大成功。 バナナはちょっと飽きる。本日の昼食 ■玄米にぎり（鮭） １個 ■コロッケ ２個 ■ポテトサラダ 少々 ■お…

今朝のグリーンスムージー ■小松菜 半袋 ■パセリ １房 ■プラム ３個 ■リンゴ 1/2個 ■バナナ １本水が少なかったのか、重い…。バナナ１本は空腹感は紛らわせるが、ボリューミー過ぎて飲むのが大変です。昨日の大食が響いたのか、朝から胃がもたれているため、…

本日の昼食 ■総菜パン １個（そーせーじ）本日の間食（フルーツプディング） ■アボカド 1/2個 ■冷凍みかん １個 ■冷凍マンゴー 約１カップ ■ナッツフルーツ味に飽きてきている。。本日の夕食 ■豚肉、しめじ、ズッキーニ、小松菜の茎の柚子コショウ炒め グリ…

一年前にチャレンジし、あえなく一週間で撃沈したグリーンスムージーに、懲りずに挑戦。 今年はまずは「形から」とVita-mixを購入し、8月13日よりスタート。 とりあえず、二週間は続いている現状、どうせ飲むなら自分観察日誌をつけようと思います。というこ…