グリーンスムージー23日め
今朝のグリーンスムージー
■ほうれん草 1/2袋
■りんご（小振りなもの） １個
■バナナ １本
■冷凍みかん １個
やっと水加減がわかってきた。
ちょっと多めなぐらいがさらりとして飲みやすい。
今朝のはかなりナイス。
起きたのが遅かったので、昼食はなし。
本日の夕食
■豆アジの南蛮漬け（豆アジ10匹ぐらい、玉ネギ、ニンジン）
■ズッキーニ1/2本、パプリカ1/2個、ハム３枚、クリームチーズのサラダ
■ヨーグルト１個
昼食抜きのせいか、かなりの空腹。しっかり食べた。
本日はお通じもしっかりあり、すっきり。
グリーンスムージーをはじめてからの変化
■以前より、少し疲れを感じにくくなっている？ 今までは土曜も働くと日曜は使い物にならなかったが、今日はわりと活動的に。でも、18〜21時と半端な時間にガッツリ昼寝（？）してしまったが。。
■季節の変わりめのせいかもしれないが、腕、足に乾燥が。以前に比べると動物性のものの摂取量がかなり減っているので、もう少し取り入れるかな。
■やはり口腔内の粘つきは減っていると思われる。舌苔も前に比べるとひどくない気が。
■顔のしみ、しわ、赤み、色ムラ、ざらつきなどはいまだ変化なし。はじめた直後にできた吹き出物の跡が、やっと薄くなってきた。
