グリーンスムージー20日め
今朝のグリーンスムージー
■チンゲンサイ １束
■バナナ １本
■冷凍みかん １個
■キウイ １個
水多めで、バナナ入りでも飲みやすく。グリーンがもう少し多めでもよくなってきたかな。
しかし、セロリ、春菊など香りの強い葉物が苦手なので、グリーンが偏ってるなぁ。
本日の昼食（会社近所のお弁当屋）
■玄米鮭にぎり １個
■コロッケ ２個
■きんぴらごぼう 少量
■ポテトサラダ 少量
昨日と同じもの食べてるな…。
本日は間食なし。
本日の夕食（自宅）
■きゅうり１本、ズッキーニ1/3本、パプリカ1/2個、ミックスナッツ、ハムのサラダ
（オリーブオイル、塩、こしょう）
■ネクタリン １個
ナチュラルハウスのネクタリン旨し。
うーーーん、やっぱり近所のスーパーはあまり野菜も果物も美味しくない。
本日はナチュラルハウスでほうれん草、きゅうり、ネクタリン、リンゴを購入。明日のグリーンスムージーがちょっと楽しみ。
グリーンスムージーをはじめてからの変化
■お通じは毎日ちゃんとあるが、グリーンスムージーを始めたばかりの頃のような快調さはない。なんとなく出きらないような。。
■メンタル面は今のところ悪くはない。あまりここの部分は信用していないが、悪くないに越したことはなし。
■疲れも以前より出にくい？ でも最近あまり外に出ず、社内にこもってることが多いから？
■肌調子はちょっと良い。でもグリーンスムージーのおかげか、スキンケア法を変えたタイミングが同じだったからか…？ 変えるタイミングをずらせばよかった。
■ホワイトニング効果はまだ見られず。７月上旬にばっくり焼けた背中はそのまま。
