グリーンスムージー31、32日め

昨日のグリーンスムージー
■小松菜 1把
■バナナ 1本
■ブラム 3個
■キウイ 1個

果物がどれもまだ完熟でなく、なんとなく中途半端な味。


昨日の昼食(会社近くのお弁当屋
■コロッケ 2個
■玄米おにぎり(鮭)1個
■ひじき 少々
■ポテトサラダ 少々


昨日の夕食
■ベーコンエピ(ドゥマゴパリ) 
シナモンロール(ドゥマゴパリ)
■からあげ(ローソン) 
■カフェオレ

はい、今晩もジャンクな夕食。
美味しいパン屋が増えた昨今、ドゥマゴ、イマイチ。
そして、夜中まで仕事で本日早朝出勤だったため、今朝のグリーンスムージーはおやすみ。

本日の朝食
■バナナ 1本


本日の昼食
■ミートパイ(ドゥマゴパリ)

食べるヒマなし。
22時にどうにも空腹に耐えきれずデニーズ。


本日の夕食(デニーズ)
■ハンバーグ(温泉卵添え)
■付け合わせのキャベツ、玉ネギ、ナス、アボカド
■ライス

どうしてもハンバーグが食べたくなる。
でも、食べてやっぱりがっかり。

これからしばらくは朝の余裕なし。グリーンスムージー休みがちになりそうだ。


■今朝の体重 40.4kg 体脂肪率 17%
■今晩の体重 40.4kg 体脂肪率 15%