グリーンスムージー25日め

今朝のグリーンスムージー
■水菜　1/2袋
■バナナ　１本
■冷凍みかん　１個
■梨　1/2個

今日はできた量が少なく、800mlぐらい。水菜だと１袋入れてもいいのかな。
かなり飲みやすい出来。梨も１個入れても良かったけど、フルーツ代だけでも馬鹿にならなくなってきている。。

本日の昼食（鼎泰豊）
■サンラータンと小籠包のセット

昨日、中華に振られまくったのでリベンジ。
鼎泰豊、新宿タカシマヤにオープンした当初に１時間並んで入って以来か？
本日は汐留店だったけど、感動はなし。
というか、うーーーん、、普通（以下？）のランチ。
でも昨日がひどすぎたせいで、これでも満足。ただ、1470円は高すぎ。
小籠包、冷めてたし。

本日の夕食（ローソン）
■ショート生パスタ　チキントマト

深夜１時近くに食べるには、かなりどうかと思いつつ。

今日は、いつもより肌の乾燥を感じた１日。
気候のせい？　朝のグリーンスムージーが少なかったから？
おでこに吹き出物もひとつ。

グリーンスムージーをはじめてからの変化
■お通じの調子はかなりよし。出に差はあるものの、出なかった日は１日のみ。これは以前に比べれば快挙。
■肌調子は、今日の様子から見ると以前と代わり映えなし。。調子良い日もあるんだけどな。
■体重、体脂肪率は安定。以前のほうがひと月の中で増減がもう少しあった。
■体のむくみは変わらず。むくんだりむくまなかったり。
■たばこの量は変化なし。はじめて一時増えた気がしたが、今は戻った。１日10本程度。
■甘いもの、コーヒーの量は減ってきている。以前は１日２〜３杯飲んでいたが、ここのところ１日１杯飲むか飲まないか。
■肌の乾燥はスキンケア法を変えたためかもしれないが、少し改善。今日は乾燥気味だが。でも、目と口腔内の乾燥は以前に比べかなり減っている気が。口臭が減っている気がするのも、乾燥が落ち着いているから？
■暑さが一段落したからかもしれないが、前ほどノドが乾かない。
■はじめてしばらくはトイレが近くてしょうがなかったが、最近はやや落ち着いてきた。でも以前よりは近い。

早く肌変化が見られることを祈る。

■今朝の体重　40.2kg　体脂肪率　17.5％
■今晩の体重　40.4kg　体脂肪率　14.5％

今日はよく歩いたから体脂肪率がかなり少なめ？