グリーンスムージー27日め

今朝のグリーンスムージー
■小松菜　1/2袋
■パセリ　1/2枝
■桃　１個
■バナナ　１本
■いちじく　２個

程よくいちじくの味が主張する、なかなかの出来。
パセリも良い具合。

今朝はきちんとお通じもあり。でも出きらない感も。

本日の昼食（会社近くのお弁当屋）
■おからのコロッケ　２個
■ひじき　少量
■ポテトサラダ　少量
■玄米にぎり（鮭）　１個

本日の間食
■柿の種　1/2袋

本日の夕食（La Terre）
■バナナとピーカンナッツのパン
■カマンベールチーズ入りパン

ここのパンはなかなか好き。
今日の２つはいずれも初。どちらも大当たりではないけど、悪くない。

グリーンスムージーをはじめてからの変化
■口腔内の粘つきが減っていたのに、なんとなくまた粘つきが。最近の食生活のせいかも？
■目も左目のみ気持ち乾燥気味。
■顔もやや乾燥を感じたが、今日は陽に当たる時間が長かったからかも？
■唇の乾燥、皮剥けはなし。嬉しい。

■今朝の体重　41kg　体脂肪率　18％
■今晩の体重　41kg　体脂肪率　15％

今日もよく歩いた。