グリーンスムージー42、43日め
昨日の朝は葉野菜がなく、グリーンスムージーはお休み。
昨日の朝食
■ミルフィーユ １個
いただきもののミルフィーユを朝から。
そして会社へ。
昨日の昼食（浅野屋）
■サンドイッチ １パック
■チョコ入りパン １個
一昨日に続き、浅野屋。
うちの近所の浅野屋はそれほど美味しくない。なんで？
あ、でもサンドイッチは意外と好き。ただ、入荷時間がいつも遅めなので、出社時にはなかなか購入できず。
昨日の夕食（会社近所の中華屋のお弁当）
■マーボーナス
■シュウマイ １個
■ごはん
はじめてのところ。まぁまぁ美味しかった。宅配で650円はリーズナブル。
夜中まで仕事し、３時に力尽き帰宅。
昨日の夜食
■梨 1/2個
どうしても何か食べずにはいられず、少しでもまともなものを。
今朝も引き続き葉野菜なく、グリーンスムージーはお休み。
変わりに、
今日の朝食
■アボカドメロンプディング アボカド1/2個 メロン1/4個
メロンの分量が多すぎて、あまりアボカドの風味を感じず。
ローフードメニューでよくある＋アボカドのプディングだが、なんとなく離乳食感あり、いまいち美味しいとは言えない。
上記だけで耐えきれず、１時間後
■オムレツ 卵２個 ハム１枚
■ポテトチップス 1/2袋
グリーンスムージーの腹持ちの良さを実感。まぁ、摂取量が全然違うのだけど。
そうこう言っているうちにoisixから野菜が届いたので
本日のグリーンスムージー
■サニーレタス ７〜８枚
■梨 1/2個
■バナナ １本
■冷凍みかん １個
サニーレタスはたしか初。それとなく苦味を感じるがさらりとして飲みやすい。
本日の夕食
■マーボーナス ナス２本 豚ひき肉 100g 玉ネギ 1/2個ほか
■ごはん １膳
マーボーナスがまたもや食べたくなり自炊。
ただし、長ネギがなかったので玉ネギを代用。それなりに美味しかったけど、やっぱり長ネギだなぁ。
それにしても、副菜とかなんか作ろうよ。偏ってるなー。
グリーンスムージーをはじめて、ひと月と10日。
正直、肌調子はあまり、、だが（ほかの食生活が酷いから？）、大きな成果を感じてるのは、疲れにくさとメンタル面の安定、肩凝り。
以前は、不規則な生活が続くと休みの日は使いものにならなかったが、それなりにきちんと起きられるし、外に出る余裕も。
肩凝りもグリーンスムージーをはじめるまでは酷かったが、今はほとんど感じることがない。腰痛も良くなっている（こちらはたまに感じる）。
月に２度ぐらいはお世話になってた整体にも２ヶ月ぐらい行ってない。
まぁ、グリーンスムージーのおかげかはなんとも言えないところもあるが。
