1314441300**[グリーンスムージー]グリーンスムージー、はじめました。

一年前にチャレンジし、あえなく一週間で撃沈したグリーンスムージーに、懲りずに挑戦。
今年はまずは「形から」とVita-mixを購入し、8月13日よりスタート。
とりあえず、二週間は続いている現状、どうせ飲むなら自分観察日誌をつけようと思います。

ということで、ちょうど二週目に突入の今朝のグリーンスムージーは、

■チンゲンサイ　１束
■パセリ　１房
■梨　１個
■すいか　1/16個
■トマト　１個

味は、、うーん、まぁまぁ。甘味が強く、朝だけで１リットル飲むのは結構苦しい。
これがグリーンスムージーのネック。でもグリーン多めもあまり得意でない。

二週間経過しての様子は、
■お通じはかなり調子良し。１日１〜２回。
■普段あまりできない大きな吹き出物が、４〜５日目に右の目頭から鼻脇にかけ集中的に４個できた。15日目にして、よくはなりつつあるが、まだ残っている。好転反応ならいいけど。
■デコルテのぶつぶつがよくなってきた。でもこれは涼しくなってきたから？
■寝起きはよくなったような気もする？程度。
■若干、活動的にはなっているかも？
■精神的には安定しているが、これは普段から浮き沈みがあるので、まだわからない。
■食欲は抑えられている感じはするが、こちらも普段から食欲の増減が激しいので、まだわからない。今日は、空腹激しくかなり大食。
■体重　ほとんど変化なし。　
■体脂肪　１％減。この体脂肪は初めての数字。

とりあえずこんなところかな。

基本、ナチュラルハイジーンやローフードなるものには懐疑的なところもあるので、そこは突き詰める予定なし。
でも、今までの食生活において野菜不足の感は否めないので、積極的に生野菜を取り入れていきたいと考えた上でのグリーンスムージー生活のはじまりです。

しかし、毎朝これだけの野菜＆果物を取り入れると予想以上にお金がかかり、できるだけ有機にこだわるとなると続けられるのか…？
お財布と相談しながらになりそうな予感。

正直、二週間で味に飽きてきているけど、予定では、まずは３ヶ月と考えています。

■昼食（といっても15時）　チキンのバジル炒め、野菜の揚げびたし、豚肉とナスのマリネ、ご飯、スープ（KIKU）
■間食　パンオショコラ、チーズフロマージュ　各１（そーせーじ）
■夕食　トマト１個・キュウリ１本・アボカド1/2個・ナッツのサラダ（自宅）

■昨晩の体重　40.6kg　　体脂肪率　14.0％