グリーンスムージー16日め_その２

本日の昼食
■総菜パン　１個（そーせーじ）

本日の間食（フルーツプディング）
■アボカド　1/2個
■冷凍みかん　１個
■冷凍マンゴー　約１カップ
■ナッツ

フルーツ味に飽きてきている。。

本日の夕食
■豚肉、しめじ、ズッキーニ、小松菜の茎の柚子コショウ炒め

グリーンスムージーをはじめて気付いたこと
■そういえば唇の乾燥がなくなっている。
今年は夏にも関わらず皮剥けがひどかったのに。
■グリーンスムージーを始めて３日めぐらいから、歯を磨いていると時折知覚過敏のような症状が出る…。以前はたまにあってもこんなに続くことはなかった。

本日も代謝があまりよくない感じ。なんとなくむくみ、体が重い。
デトックス効果の高いグリーンスムージーを考えねば。

■今晩の体重　40.4kg　体脂肪率　16.5％